طريقة عمل حساء لحم الغزال بعش الغراب والكرفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نقاش طريقة عمل حساء لحم الغزال بعش الغراب والكرفس

مُساهمة من طرف واحد من الناس في الخميس يناير 10, 2013 1:38 pm


طريقة عمل حساء لحم الغزال بعش الغراب والكرفس



* وجبة صحية من اللحوم (لحم الغزال):



* المقادير:



1 ثمرة بصل مقطعة إلى أجزاء صغيرة
4 ثمرات جزر مقطعة إلى أجزاء صغيرة
500 لحم غزال
500 جرام لحم بقرى مقطع إلى مكعبات
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة سكر أبيض
300 جرام من حساء الكرفس
300 جرام من حساء عش الغراب
ماء



* الطريقة:




- يخلط البصل والجزر ولحم الغزال واللحم البقرى والملح والسكر والماء
فى إناء ويرفع الخليط فوق نار متوسطة الحرارة لمدة 30 دقيقة.
- يضاف حساء الكرفس وحساء عش الغرب.
- يترك الخليط حتى تمام نضج لحم الغزال.

* تقدم هذه الوجبة = سبعة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 317
إجمالى الدهون = 16 جرام
الكوليسترول= 99 ملجم
الصوديوم = 875 ملجم
إجمالى الكربوهيدرات = 12.4 جرام
الألياف = 1.9 جرام
البروتينات = 29.7 جرام
avatar
واحد من الناس
كبار الزوار

بيانات العضو
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
الجنسية : مصرى
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2901

http://alkady.moontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى